你专业，听你的!

【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
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: 筋膜枪需要专业指导，自己瞎按容易受伤……撕裂不一样嘛，第二天就长好了，推荐你用筋膜球，不容易受伤，推荐你看一本《豹式健身》我觉得讲的挺好，也很全面，动作、放松啥都有~
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: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 你不都习惯肌肉撕裂了，震伤算啥，哈哈
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