【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 如果晚上没有应酬，中午还是要吃，尽量晚上不吃，把空腹的时间和睡眠时间重合，白天就算再饿也是不会燃脂的，这样对身体也不好
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  我也在引导我家人 晚上都少吃点 不然人家做了 我不吃 肯定挨说
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FROM 60.30.82.*