楼主这个锻炼频次没问题，就看饮食是否搭配合理了。。。

我最近三个月几乎每周都去吃一、两次重庆火锅，上个月体检，血脂超标。。。人生中第一次超标，火锅真是不能常吃啊

【 在 Jinx 的大作中提到: 】
: 一周一组。。。
: 这个频次，坚持下来肯定有效果
: 我一组2分钟做60个标准俯卧撑是OK的，但比较懒，平均一周做一组。。。所以，效果...
--
FROM 180.167.197.*