我不怎么控制饮食，想吃啥还是吃，但是不过量。晚上少吃点。
另外就是坚持健身，也可以跑步啥的。重点就是动起来。
另外我的经验，波比跳好像对于腹部塑形帮助很大。
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 怎么做到的？
: 控制饮食吗？
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