你每天做多少个波比？
据说波比是最有效的运动之一

【 在 elcie 的大作中提到: 】
: 我不怎么控制饮食，想吃啥还是吃，但是不过量。晚上少吃点。
: 另外就是坚持健身，也可以跑步啥的。重点就是动起来。
: 另外我的经验，波比跳好像对于腹部塑形帮助很大。
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