这个找个睡眠门诊看看去吧，广安门中医院就有，安定就别吃了，医院有副作用小一点的，目前短期有效的两种方案：1.认知行为；2.放松训练。至于长期的问题慢慢来吧
【 在 whzjwhzj1980 的大作中提到: 】
: 真是发愁啊，睡得晚对身体肯定很有害，但是入睡困难怎么办呢，长期什么吃安定类的药物行吗
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