吃饭清淡少盐少油，尽量在家做饭

删除无效社交，远离让自己心情不好的人和事

把健身放到每日计划里

知道早睡对身体好，无奈一直做不到

多接触大自然，听音乐，看好书，好好练字

希望我可以健康长寿，陪伴家人久一点。



发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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