感觉你说的这些我都做到了。哈哈哈，每日锻炼，早睡，手表统计睡眠质量80分+，超过90%的人，看书，练字，运动时听音乐（书籍）。在家做饭，一日三餐。
【 在 diandian34 的大作中提到: 】
: 吃饭清淡少盐少油，尽量在家做饭
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: 删除无效社交，远离让自己心情不好的人和事
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: 把健身放到每日计划里
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: 知道早睡对身体好，无奈一直做不到
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: 多接触大自然，听音乐，看好书，好好练字
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: 希望我可以健康长寿，陪伴家人久一点。
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发自「今日水木 on Android」
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