哦哦 。那也还可厉害。不过我感觉到四分的配速太难了，估计得练习很久。每周至少三次四次，你到五分钟应该很快。
我今年还想能不能到五分半的配速，但是疏于练习，一点进步没，每次还累得要死。 现在没要求了，只求能去跑就不错了。哈哈
【 在 Hometownboy 的大作中提到: 】
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: 不是第一次，今年第三次了  
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: 发自「今日水木 on 红旗村百富榜」  
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发自「今日水木 on iPhone 11 Pro」
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