我现在的计划都非常简单，简单的计划才能执行。周一到周四保持，周五突破一下。周末有氧交叉练一下。
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 这本~[img=https://static.mysmth.net/nForum/att/Bull/1657958/278/middle]
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