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主题:Re: 撸铁大楼~
zhuxiaozhu
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2021-12-04 13:09:54
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差不多,我在单位练,时间上不能保证,比较佛系,有时候就是过去热下身就走了。
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 我看力量训练一般都是一周安排三组,第一和第三是大重量~第二组休息~
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FROM 36.27.87.*
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