厉害~
【 在 wev 的大作中提到: 】
: 这次是把计划的和实际完成的做个小结，  
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: 半马策略小结，也是自己身体节奏经验，整体来说跑到最后节奏还可以，还可以加速，半马过程中间减速是为了变换节奏，实现跑步中有跑有歇，让心脏和肺逐步达到巅峰，然后减速积蓄力量，实现全程中节奏不慢。减速过程同时实现步伐变换，大步慢频和与小步快频交替500
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发自「今日水木 on Android」
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