臀腿我一周两次，基本都是健身房，一次哑铃练臀，一次杠铃练腿，腿疼正常啊，说明到位了，关键是膝盖别疼~
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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: 好厉害，全年无休  
: 我现在最烦的就是做深蹲，感觉腿好酸，跑步都没这感觉  
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发自「今日水木 on HMA-AL00」
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