这个就是基本要求，如果达不到就说明你的腰部不稳。
我说这个要求的时候，已经好几个人都质疑过了，但是他们练一段时间以后就能达到。这个真的不难的。

【 在 MayouHappy 的大作中提到: 】
: 这个要求对普通游泳者要求可能太高了
: 毕竟时间、体能都需要
: 我觉得我更注重动作的舒畅优美和正确更实际
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