如果你的背能够和右臂的角度成锐角的话，那你的侧压肩就挺好的了
我在游泳池见过一个大哥，差不多能成150度，这个就太糟糕了，转动的时候身体的幅度就会很大，阻力很大。
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
: 这把年纪了，又很少运动，全身都没啥有力的肌肉
: 年纪大了会有非常深刻的体会的
: 最关键是我刚保持一个姿势一个多小时，突然把自己拉去试验，相当于把已经略僵硬的肩膀没做拉伸就去搞45度和90度，还不是一点点慢慢转动，而是想到45度就直接转到45度，想到90度就直接往90度转了。。。
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