好
【 在 bigsillyboy 的大作中提到: 】
: 做这个动作  
: 不需要作完整的仰卧起坐  
: 头靠向裆部发力  
: 集中使用腹部力量  
: 连续动作  
: 不使用这个bench也可以  
: 坚持一个月试试看  
: \- 来自 水木社区APP v3.5.3  
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发自「今日水木 on PEDM00」
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