下班太晚，运动就很难再有力气了。
另外，即使运动了，不确定是否能早点睡着
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【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 还是需要自律
: 白天工作或运动累一点，晚上12点前睡还是可能的，坚持一段可能就会改观不少
: 我也是颓废，坚持不了
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