不如每天饿一轮减肥速度快，每天保持16小时不进食效果最好。减肥其实是培养一种生活方式，以后稳定了也是要保持的，否则也不能持续。

【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 生酮三餐都得吃蛋白质。
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