膝盖行么？ 好久没跑了，跑完总是膝盖或者小腿疼，感觉关节在退化。
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: \[累计积分奖励: 0/50\] 随便说说我关于跑步的一些想法，没正经研究过，不对的地方请大家指正。
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: 年纪慢慢大了，身体素质开始下降，主要表现在：
: 1、身体柔韧性下降，关节僵硬，洗澡抹背部费劲
: 2、睡眠质量下降，醒得早了，经常无法一觉睡到大天亮
: 3、心肺功能下
: ..................
发自「今日水木 on iOS」
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