其实锻炼本身就是细胞破坏重组的一个过程
当你破坏强度太大了，超出身体自身恢复的速度
问题就出来了
你说的情况，当然很常见
我记得有一年CBA体测，深蹲项目
有人把腰给弄坏了

从健身角度
当然不能提倡这样
也不能认为这样是正常的
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 我小时候压腿 拉伤过 伤了就要休息几个月
: 我不知道他们硬撕，会不会 撕断一些韧带
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