这个好多瑜伽老师可以。我很困难，她们有时候是用弹力带来教这个。

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 转毛巾就是这样子的，两手前伸与肩同宽（厉害的还可以再靠拢一点），两手之间抓着一根毛巾，可以从前面绕过头顶，转到后面不松手。
: 这个只能小朋友的时候练，成年了以后练很容易伤到的。那些长训班的小朋友骨骼和一般的人不一样的
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