如果你对游泳要求不高，可以先水下不要吐气，下水就憋着（虽然这是个很不好的习惯）
水下吐气是为了吐气更彻底，这样上来换气的时候才能吸更多的氧气
刚开始学的时候强度比较小，对氧气需求很小，水下憋着就好了，这样就不用在吐气这件事上动脑了
等熟练以后，运动强度上去了，水下就必须吐气了

【 在 aniugexg 的大作中提到: 】
: 一起学………
: 发自「今日水木 on oo」
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修改:daturann FROM 220.191.27.*
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