昨天早上跑步+锻炼
昨天晚上又游泳
今天临时起意
爬山明显体能没完全恢复
同样的高度、同样体感强度（舒适度）
不同的体能和温度的差异
最后
一个用时40分左右
一个用时60多分钟





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FROM 223.72.75.*