嘿嘿
我的确很喜欢健身
今年是第五个年头了
已经对练臀没有那么激情了
现在比较佛
虽然每天都在练
但最近进入平台期，
状态也一般，等我恢复恢复再拍哈～
我一直对大重量没有执念，
你自己在家练更要多注意保护好自己，
上大重量有风险，
等你练久了就知道发力感的精准比重量要高效的多
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 我现在就只是练肩背臀，臀的话没上大负重，臀推最多才到55KG，感觉自己上不了太重的重量了，其实我胯挺宽的，臀也有肉，如果能练起来应该挺好看的，还是自己怕吃苦，负重太累了。
: 美女肯定也健身吧，晒个你的照片呀
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