10km跑容易吧，节奏不需要变化。放慢速度，以你的体能，随便就跑下来了。
有了障碍，会打断你的节奏，我觉得要累些。
波比肯定锻炼强度很大，再就是变速跑，也不错，也会跑得让人怀疑人生，哈哈。

【 在 Candice7 的大作中提到: 】
: 我看网上有人分享经验说10km障碍赛比10km纯跑要容易，很多规律体能训练1年多的人就去尝试了，我就想去试试体验赛。
: 波比跳这个不错，我试试！
: 最近准备试试10km纯跑能不能下来。
: ...................
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