谢谢专业建议！
【 在 scorpionGG 的大作中提到: 】
: 多喝水、减少快碳水，用红薯、玉米、燕麦等代替。
: 多吃蛋白质、鸡蛋、牛奶、鸡胸肉、 预算足卤牛腱子等。适量补充优质油脂，坚果（一定要控制量）
: 多吃蔬菜，尽量控制水果。控制盐分摄入。
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--来自微微水木3.5.12
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