好吧，我都没做到，尴尬
- 来自 水木社区APP v3.5.6
【 在 scorpionGG 的大作中提到: 】
: 只要管住嘴 就是不锻炼体重也会下来的
: 多吃蛋白质、控制主食和油脂摄入。
: 不吃高油、高盐、高碳水食物。
: 多喝水、避免熬夜
: 在此基础上，适量运动可以更快一些。
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