如何从肩周炎通到20个引体向上

从买一个引体向上支架开启

从每天一个引体向上，一天三组开始

每周增加一个

花20周做到20个

直播内容就是每天三次引体向上

做完之后的感想

痛苦又不想放弃

是一种网络直播改变个体行为的人生实验

最终带动一批人一点一滴的改善自己
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