本地青十五个起步，努把力二十。
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 如何从肩周炎通到20个引体向上
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: 从买一个引体向上支架开启
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: 从每天一个引体向上，一天三组开始
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: 每周增加一个
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: 花20周做到20个
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: 直播内容就是每天三次引体向上
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: 做完之后的感想
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: 痛苦又不想放弃
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: 是一种网络直播改变个体行为的人生实验
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: 最终带动一批人一点一滴的改善自己
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: 发自xsmth (iOS版)
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