直播时候发账号去欣赏下
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 如何从肩周炎通到20个引体向上  
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: 从买一个引体向上支架开启  
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: 从每天一个引体向上，一天三组开始  
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: 每周增加一个  
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: 花20周做到20个  
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: 直播内容就是每天三次引体向上  
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: 做完之后的感想  
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: 痛苦又不想放弃
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发自「今日水木 on PEDM00」
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FROM 223.72.63.*