有两个办法都可以：
1.青蛙趴，每天练五分钟，能开胯。
2.两个腿一曲一直，坐立蹲颤。
我是练横劈的时候，需要做这些开胯动作。

【 在 LYTaoistPlus 的大作中提到: 】
: 就是不知道怎么开胯
: 感觉就是这里卡住了
: 又不敢乱来
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