不买零食，饿的时候也找不到任何可以吃的
自己做菜，做多少菜每天定量。比如吃肉只吃几块，吃香肠吃切半根
水果都当天买当天吃，比如一次只买两只
这样就可以了

【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 好像无脑一样，每天重复着“吃进去好多东西”这件事情，周而复始，之所以没上losefat问这个问题，是因为真正保持的好的人似乎压根不需要lose fat，就是想问问怎样做到如此优秀？
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