嗯，靠饿肚子肯定是不行的，也容易反弹膳食纤维产生饱腹感，高蛋白含量耐饿，晚上吃点热量低的。配合适当运动，偶尔跑跑步，其实很容易瘦的
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 听明白了
: 热量低很重要
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