- 主题:减肥减不下去，真发愁
总是想吃东西，不吃就饿，哎，不想胖啊
--
FROM 117.10.84.*
真的啊，那可真好
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 我下周开始减肥
: 咱们一起互相鼓励
:
--
FROM 117.10.84.*
吃点纤维含量高的食物，饱腹感会更强。另外食物蛋白质含量高也不容易饿
--
FROM 112.97.85.*
同烦恼，越减越肥
【 在 whh726 的大作中提到: 】
: 总是想吃东西，不吃就饿，哎，不想胖啊
--
FROM 223.72.42.*
哎呀，太棒了
互勉
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 真的
: 从下周一开始，我每天给你站内信发我的体重
:
--
FROM 117.10.84.*
刚查了下，纤维含量高的食物是燕麦，黑米，真的不好吃啊
【 在 golymm 的大作中提到: 】
: 吃点纤维含量高的食物，饱腹感会更强。另外食物蛋白质含量高也不容易饿
--
FROM 117.10.84.*
我喜欢吃米饭，超级喜欢吃
其他粗粮都没米饭好吃
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 玉米行不行？
: 玉米挺好吃的，好像热量不高
:
--
FROM 117.10.84.*
我是早上吃得泡燕麦，蒸玉米，主食的话可以考虑三色糙米，水果就是苹果之类的，晚上肚子饿的话可以吃黄瓜，西红柿啥的，热量也很低的
【 在 whh726 的大作中提到: 】
: 刚查了下，纤维含量高的食物是燕麦，黑米，真的不好吃啊
:
:
--
FROM 112.97.85.*
我喜欢自己蒸米饭吃，水放得合适的话，米饭特别好吃。还喜欢自己去选米
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 大米这种粮食实在是太好了
: 营养多，热量多，糖分多
: 还是应该吃一些不太好的粮食
: ...................
--
FROM 117.10.84.*
建议试试冥想，饿的时候马上躺下，然后进入空灵状态，会非常享受。
【 在 whh726 的大作中提到: 】
: 总是想吃东西，不吃就饿，哎，不想胖啊
--
FROM 223.72.41.*