我一周跑一二次，晚上六七点跑，中午饭吃晚点，二三点，跑前不能吃多东西，只能用面包啥的垫一下，跑完后也不想吃东西，吃个西红柿，或者苹果啥的，不够再喝点牛奶。加上早上瑜伽20min，一个月可以瘦二斤。
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 呜呜，其实我天天跑步
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