2分钟，很漫长的

【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 核心理念就是心率爆炸的多次高强度刺激
: 跑步里面的间歇跑就是类似的方法
: 不过“每周2分钟，赛过每天45分钟”
: ...................
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