今天沿着清河
干到昌平去了
折返点距离温榆河公园一步之遥  
昌平部分河段
沿岸排污仍有明显臭味
还有提升空间
  
【 在 foxgod (狡猾的上帝) 的大作中提到: 】
:  97min有氧
:  
:  晨跑的缺点
:  就是越跑越热
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