我跑步时候，只要加快速度，心率可以提高到180以上，只是我不太敢长时间维持。170多跑个1、2km就了不得了。

我以为，还是应该经常让心脏适应下高心率比较好，就像发动机，也应该偶尔高转速一样。

相比以前，心率上得快、下降得慢，我觉得应该是心肺功能下降不少了啊

【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 静息时心率低
: 高强度运动时
: 可以长时间高心率输出
: ...................
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