这个参考意义不大
180、1.05这些参数都来的莫名其妙  

同一个人
不同的温度、湿度
有没有休息好
同一天不同的时段
心率都有显著差别
不同的人差异就更大了

最准确的是运动学专业设备测出来的
其次是最新技术的运动手表
根据各种模型拟合出来的
有经验的靠体感比较靠谱
最后才是这种公式
  
【 在 dabada (每天爱你多一些) 的大作中提到: 】
:  （180-年龄数字）*1.05
:  
:  心率最好别超过这个计算值
:  
--
FROM 223.104.38.*