突然合理起来了。。。我刚才，真的没理解无氧状态怎么坚持五十分钟的还是跑步。。。
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 无氧配速只有7*1分钟
: 其他43分钟都是热身、冷身、组间恢复
: 无氧不可能持续很久的
: ...................
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