你这练法更不好突破还是期待看到你的效果

我是打算加重量了，之前连续在窄距，宽距，正反握之前反复横跳…
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 咋可能没有突破
:
: 每天出门拉十个
: 回家再拉十个
: 每天都能至少拉四组十个
:
: 拉一个星期之后大概率可以突破
: 到11个
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