晚饭吃碳水也有助于睡眠
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【 在 innisfreer 的大作中提到: 】
: 嗯嗯
: 我分析了一下
: 我是之前因为胃部手术需要控制饮食
: 饿习惯了
: 所以晚上吃太少 或者不吃也没啥感觉
: 但是半夜会饿醒
: 我以后睡前还是要吃饱点
: 前天睡挺好的
: 就是因为晚饭吃得多
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