我，自小就骨瘦如柴，是个妥妥的体育渣渣。其实对自己总结就是一个字——懒，懒得动，懒得坚持。
一直想运动运健身，但“懒”字刻在了基因里。年过40，越发觉得身体机能每况愈下：头发白了，面色老了，肚子肥了 ，走路喘了......愁人！
有句话“没人疼就去健身，练完浑身疼！”为了逼迫自己坚持运动，年初通过版上的一个群，拉了三五个有共同意愿的伙伴们组建一个运动健身的小群体，并按照要求坚持运动打卡。
慢慢地，越来越多伙伴加入进群，每每看到帅哥美女们秀出自己的身材、运动记录、身体体重的变化，对自己，对大家都是一种激励。同时也认识到了不少非常优秀的朋友，大家在群里聊运动，聊养生，聊生活，越来越融洽。
通过这一年的坚持，我终于把运动养成了一种习惯，精气神及心情也都越来越好。
贴一个今年运动的变化：
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