都怎么锻炼的，我感觉我驼背了，我在想是不是每天背电脑包导致的
【 在 aslongas999 的大作中提到: 】
: 这一般都是总低头含胸导致的，可以工作时带个现在流行的那个颈圈，泡沫的带着还行。然后就是多练练背部，纠正一下颈部正确位置，后面有力量就会拉回去一些。这种长期养成的体态问题也需要长期锻炼来纠正了。其实平时观察一下，大部分人都有肱骨前移，翼状肩胛，肋骨外翻，含胸，驼背，骨盆前倾后倾等其中几项体态问题，我现在是坚持锻炼，有了很大改善。
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