那看您个人身体情况是否适合爬楼梯啊
我只是个人经验，非常有效
爬楼梯也可以循序渐进，跟跑步一样
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
: 竟有此事？还以为爬楼梯上膝盖呢
: 谢谢啦
: 练起来！
--
FROM 111.198.230.*