肌肉有两种较为极端的代表，一种是拳击运动员那种，一种是健美运动员那种，

健美运动员那种是通过重复反复刺激，让肌肉肌肥大，功能性不强，可能走路都喘。

要追求健康，肌肉要的追求的是拳击运动员那种肌肉。



【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 说的没错
: 但你对锻炼增肌有误解
: 不是大重量撸铁的话，是很难练出你所看到的那样明显的肌肉
: ...................
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