学习了……那出差频繁的人岂不是就不要力量训练了

或者不要大负荷力量

因为一周坐2-3次飞机很正常啊

按照48小时就全周覆盖了






【 在 farewell2023 的大作中提到: 】
: 好像是的，下肢做完负重训练之后，肌肉拉伤，再长时间静坐，会增大血栓的风险
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