我之前专题研究过，普通中年人靠健身减肥的少之又少，因为不可持续，时间也不允许，所以很容易反弹。中年人减肥的唯一途径就是不吃，少吃都不行，少吃相当于是自我欺骗，其实人面对美食的时候还是会不自禁的多吃的。。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 人有那么多事情要做，当然不可能只有减肥一件事啊。而且减肥又不是一两个礼拜的事情。都是以月计算的。
: 健身回来之后就只能躺在床上。
: 大多数健身场所，九点前得结束。那如果晚上健身，之后什么事都做不了。
: ...................
--
FROM 223.104.41.*