少吃多动很容易瘦的
最大的难题就是有很多事要做
如果晚上只有健身，可以健身结束躺床上
可是不管是健身房还是别的健身中心都很早关门，你回来后还有很多时间，什么不干太浪费时间，但不能吃东西脑子会变笨干不了
可以考虑健身回来睡觉，然后早起干事，也许可以，没试过

【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 我之前专题研究过，普通中年人靠健身减肥的少之又少，因为不可持续，时间也不允许，所以很容易反弹。中年人减肥的唯一途径就是不吃，少吃都不行，少吃相当于是自我欺骗，其实人面对美食的时候还是会不自禁的多吃的。。
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