那你可以下载一个APP，比如咕咚、Keep之类的
记录跑步的同时，还可以跑后跟着一起拉伸
记录下来，也是记录自己的跑步历程

【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 好的 一下子感觉热血沸腾
: 进入三月我就开始在公园里试试
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